空元気も元気!

ちょっとだけ頑張った日の記録です

めまいがひどくて寝込みました

 

備忘録です

 

ぐるぐると視界が回るめまいに悩まされました

 

 

 

11月22日 日曜日

 

朝、ひどいめまいがしました

起きたとたんに世界がぐるぐる回っている感じです

しばらく動かないでいると落ち着いてきました

 

昼は普通にすごしました

 

夕方、少し休憩と思って横になって

起き上がったらぐるぐる回るめまいと共に

吐き気が襲ってきました

回りかたも斜めに全体が傾いて回っていて

姿勢を保っているのが難しい感じでした

 

それからは座っているのもしんどくて

トイレに一番近い部屋に布団を敷いてもらって横になりました

胃腸が緊張して、吐いたり、下したりを夜中までして眠りにつきました

 

 

実はこの症状、10年ぐらい前にも体験しています

その時はどの科を受診していいかわからずに、総合病院の受付で耳鼻科に行くように言われて「そういうものなのかぁ」と思いました

対処療法薬で「とても一般的なもの」を処方されて、ケロッと治った覚えがあります

吐き気はひどいし、ぐるぐる回って動くのも怖い感じですが

命に関わるものではないと判断しました

 

 

 

11月23日 月曜日

 

少し落ち着いてきました

大きく頭をふると世界が回って吐き気もあるけれど、おとなしく寝ていれば時間が過ぎていく感じでした

 

食欲は全くなく、水分は一日で500mlぐらいはとれたでしょうか

 

勤労感謝の日で病院はお休みだったので、様子を見ようと家人と相談しておとなしくしていました

 

 

 

11月24日 火曜日

 

寝返りの時と、下を向く動作をしたときに

大きく視界が回りました

 

おとなしく寝ていたせいか首筋の痛みや、腰の痛みが気になるようになりました

首筋は日曜の朝に「寝違えたかな」と思いましたが、めまいや吐き気がひどかったのでそれほど気にしていませんでした

頭が動くと目が回るので、寝返りすら控えていたために体に痛みが出てきたようです

寝たままできるストレッチをゆっくりしました

 

家人が水曜日に休みをとって病院に運んでくれることになりました

 

 

 

11月25日 水曜日

 

起き上がろうとするとやはり視界が回ります

それでも日曜日に比べれば、短い時間で回転が止まるようになってきました

 

空腹感はありましたが車で病院まで運んでもらうために、飲食は控えました

 

問診票に日曜からこの状況だと書いてあるのを見て、医師は開口一番

「食べれてないでしょう」

と、心配してくださいました

 

診断名を聞きそびれてしまいましたが

症状から考えられるのは

「三半規管の急性の問題」だそうです

 

対処法は寝ている状態で、頭を左右にゆっくり振る体操をすること

10回くらいするといいそうです

昼間は落ち着いてくることが多いそうで

起き上がって、ゆっくり動いていることを心がけるように言われました

一週間ぐらいで治まるもののようで

もしそれ以上続くようなら再受診を指示されました

 

 

両耳の聞こえ具合の検査も受けました

検査結果は問題なしでした

 

聞こえのバランスが崩れると、めまいの症状が出ることがあるそうです

バランスが悪いと感じたら、すぐに受診するように支持が出ました

 

ナウゼリンOD錠10』という、吐き気止めが

一日三回、食前1錠、一週間分、処方されました

 

 

以前の経験から、寝たまま頭を左右に振る運動は

普段は予防的に意識してやっていたのですが

めまいがひどいときは正直、難しいです

 

この日は大きく頭が動くと、目が回るので

できるだけ座っているようにして

動きは最小限にしました

 

昼食、夕食におにぎりを食べることができました

 

 

 

11月26日 木曜日

 

起き上がろうとすると、相変わらず視界か回ります

同じ姿勢でいるのがよくないのかなとも思います

 

朝、寝た状態の首振り運動は

始めの数回が目を閉じていてもめまいがしてつらいけれど、なんとか10往復終了

一日に何度かできました

 

昼間、ゆっくりでも動かなければと少し家事をしました

ちょっと頑張りすぎたようで

夕方には動けなくなってしまいました

加減が難しいです

 

食事は一食におにぎりを2個分ぐらい、三食摂れました

吐き気は薬のおかげもあって、ほぼおさまってきています

 

少し集中力も戻ってきて、文庫本で小説を一冊、読むことができました

 

 

 

11月27日  金曜日

 

歯みがき、うがいがきついです

ささっとして、視界が回るのが落ち着くまで床にしゃがみこみます

顔を洗うのは諦めて、蒸しタオルを使っています

 

 

思い出しながら、この備忘録を書きはじめました

パソコンを久しぶりにあけて見たら、今週全く書けていないのにブログへのアクセスが毎日あって驚きました

読んで下さいましてありがとうございます

 

 

下を向く動作の対策がうまくできない以外は

何とか動けるようになってきています

 

吐き気は薬なしでも治まって

食事は一食におにぎり2個程度を3回

果物と牛乳のおやつを摂れました

 

 

11月28日 土曜日

 

今日は家人がいるので、多少無理をしても大丈夫だろうと朝から庭に出ています

この時季とは言え水やりしないと枯れる鉢物がいくつかあるんです

 

足元を向くことと、不用意に首を動かすと視界が回りますが

だいぶマシになってきました

ここからは少しずつできることが増えると思います

 

 

 

 

この一週間、

仕事は電話対応だけ

家事はほとんどできず

Twitterだけが気晴らしでした

tweetしておられた皆様

やり取りしてくださった皆様

ありがとうございました

 

 

今回のレポートはここまでとします

 

 

 

皆様も体調に気をつけて

充分に休息をとってお過ごしください

 

 

 

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